Le circuit training est une méthode d’entraînement intensif durant lequel on réalise plusieurs exercices cardio et de renforcement musculaire.
Les mouvements, comme les squats, pompes ou montées de genoux, se font généralement au poids du corps ou avec du petit matériel.
Quelle est la différence entre le HIIT et le circuit training ?
HIIT ou Circuit Training : quelles sont les différences ?
HIIT ou circuit training, tout dépend de ce que vous avez envie de faire :
• Le HIIT est un entraînement assez rapide à haute intensité axé cardio.
• Le circuit training est un peu plus long, mais plutôt axé renforcement musculaire.
Saison 2025/2026
Professeure : Thomas
Public : Adultes débutants
Jour : Jeudi de 19h30 à 20h15